ヨガスタジオ花蓮〜Karen
http://www.ypstudio-karen.com
体験談

花蓮でヨガを体験していただいた生徒さんの声です。

 ピラティスとヨガを受けています。習いはじめ1ヶ月ほどたちました。体の重心を考え姿勢を気にするようになりました。関節が伸びる気持ち良さと呼吸の気持ち良さを実感しています。顔、ウエスト、太ももがやせました。ピラティスもヨガもどちらも気持ちが良いです。(40代 M.Oさん)

 先日、初めて体験レッスンを受けました。今までヨガは自宅でDVD見ながらの自己流レッスンでしたが、ここで先生のレッスンを受けてみると自分では気づかなかった姿勢や表情、力の入れ方等いろいろ指導していただいてとても勉強になりました。今後も続けていきたいと思います。(40代 H.Yさん)

 毎週月曜日のレッスンを楽しみにしています。少人数なので先生からもていねいでくわしくご指導していただけるのでわかりやすいです。 (40代 C.Aさん)

 ヨガといえば難しいポーズというイメージでしたが、そんなことはなくゆっくりなペースでじっくりしっかりカラダをほぐしていく感じが、痛くもあり気持ちよい感じです。先生、生徒さんも明るい人ばかりで毎回楽しく参加させていただいています。普段何気なく体を動かし無意識に呼吸しているけれど、ゆっくり体を動かしゆっくり呼吸することがとても気持ちよいです。(40代 M.Kさん)

 テレビやDVDを見ながら自己流でしていましたが、インストラクターの方の指導で間違いや確認が出来てよかったです。終了後は血流の流れが良くなった感覚と、肩・首こりがすごく楽になりました。(50代 K.Kさん)

 産後のシェイプアップと気分転換を兼ねて始めました。特に産後すぐは抱っこ、授乳で身体の特定箇所に負担がかかっていて、毎回真っ直ぐ立つ訓練の時そのゆがみに気づかされます。ゆっくり伸ばしていくと驚くほど身体が軽くなるのを感じます。先生は毎回事前にその日の体調を気にかけてくださり、姿勢や動きもそれに合わせたものにしてくださる細やかなレッスンで安心して楽しく受講しています。(30代 H.Sさん)

 まず驚いたのは呼吸が楽になったこと、身体の緊張を感じることができ、またそれをほどくことができたことです。日々気づかない間に悲鳴を上げていた自分の身体に気づくことが出来たことは、私自身にとって大きな喜びであると思っています。金魚の口パク状態だった私が、少しずつではありますが、息をしていると感じられること、ありがたいなぁと思っています。(40代 H.Oさん)

 姿勢を気にするようになり、以前よりも体の重心がとれてきたように思います。レッスンごとに今日の体調を聞いてくださり、その都度メニューを変更してポーズをしてくださるので本当に助かっています。毎回楽しみです。 (看護師 30代 K.Mさん)

 あり得ないほど体が固かったのですが、ほんの少しだけ柔らかくなった気がします。首を痛めていて肩こりもあったのですがヨガを始めてから通院もしなくなりました。これからもずっと続けていきたいです。 (40代 M.Wさん)

 この教室でヨガを習い始めて約半年になります。身体というのは正直なもので、適切な刺激を与えると血も巡りも良くなり、肩こりや腰痛とも無縁の生活をしております。この教室でヨガを始めて本当に良かったと思っています。 (60代男性 Y.Aさん)

 ひとりひとり丁寧に見ていただき姿勢を直してもらったり、その日の体調やその人それぞれに合ったポーズを教えて頂いたりでとても嬉しいです。毎回楽しくレッスンを受けています。 (40代 Y.Sさん)

 レッスンを受けてまだ3回目ですが、肩のこりとか体が軽くなるような感じがします。もともと体が固いので自分なりのヨガになっているのですが、これからも続けたいなぁ〜と思わせてもらっています。(40代 M.Mさん)

 運動不足を解消したいと思い始めましたが、レッスンの間はゆったりと心も癒され有意義な時間を過ごしています。
これからも続けていこうと思います。(30代 R.Iさん)

 ほとんど身体を動かさない私ですが、自分のペースでできるヨガならいいかなぁと思い始めました。始めて間がないのでレッスン後、1週間は筋肉痛と戦っています。普段動かしていない筋肉がたくさんあるのを実感しています。心にも身体にも良いので続けていきたいと思っています。(40代 M.Sさん)

 最近ダイエットに成功したものの「体脂肪」の多さにびっくりして「やっぱり運動しなきゃダメだ」と一大決心。「無理はしなくていいですよ〜」と先生のおおらかさにすっかり甘えています。今はヨガをしているってだけでも大満足しているのですが、少しずつでも進歩していけたらいいな〜。運動嫌い・汗をかくような激しいことは嫌い、そんな私でも十分楽しんでます。(ネイリスト 40代 E・Uさん)

 知らない間に体が柔らかくなり、少しずつ体力もついてきて日常生活が楽になってきました。(50代 K・Iさん)

 体がすっきりするのはもちろん、心がとても落ち着き、終わった後はとてもリラックスしています。先生との雑談でもいろいろな情報が得られるので、毎回とても楽しみにしております。 (会社員 30代 N・Sさん)

 CDやビデオで自宅ヨガを続けていましたが、先生に見てもらう事で無理やゆがみを直してもらって自分の調子と向き合えるようになりました。スタジオでは集中できるし、ますます楽しく続けられそうです。(臨床検査技師 40代 K・Iさん)

 年の癖で体がゆがんだりしているのは薄々感じていましたが、それを先生に言ってもらって良かったです。正しい姿勢を心がけて立っているだけで気持ちがいいです。肩こりや体全体に力が入っているような癖も改善してきた感じがします。ヨガをして良かったです。続けていきたいと思います。 (50代 Y・Kさん)

 個人の体調や程度に合わせてレッスンをしていただけるので、とても安心してこれからも続けていけるのではないかと思いました。教室全体の雰囲気もとてもアットホームで心地良かったです。 (エステシャン 40代 K・Tさん)

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